Il Rocket Vinyasa Yoga è una pratica molto intensa ed energizzante, codificata e strutturata in tre serie nelle quali insegnanti e praticanti hanno la facoltà di modificare la sequenza di Asana e varianti, rispettando tuttavia la struttura di base.
La pratica è rivolta ai praticanti più avanzati, ma verranno fornite anche alternative facilitate che renderanno la lezione adatta a chi desidera mettersi in gioco.
È caratterizzata da:
- Un ritmo veloce e fluido;
- Molteplici transizioni, dalle posizioni di equilibrio sulle braccia alle inversioni;
- L’inserimento di posizioni tratte dalle serie avanzate dell’Ashtanga Vinyasa Yoga;
- Sintonia tra posture e respiro, in armonia con corpo e mente.
