Attraverso il respiro ti guido direttamente in una esplorazione delle potenzialità e degli effetti positivi che la meditazione ha sul nostro intero essere. Potete praticarla seduti a terra (sopra a due coperte) o su una sedia con lo schienale. Al termine puoi sdraiarti in “Savasana” (la posizione di rilassamento) o rimanere in meditazione per il tempo desiderato.